OSP Wygiełzów kontynuuje realizację swojego projektu „Z lepszą formą przez Wygiełzów”. W dniach 11, 18, 25 lipca 2016 r.,  zgodnie z harmonogramem projektu, odbyły się 3 warsztaty Nordic Walking, które prowadził instruktor Pan Andrzej Tarka.

Pierwszy warsztat składał się z części teoretycznej, na której instruktor omówił techniki Nordic Walking, aspekty zdrowotne oraz wskazania i przeciwwskazania do jej uprawiania. Ponadto poinformował o doborze odpowiednich kijów do tej dyscypliny.

Część praktyczna składała się z doboru sprzętu, prawidłowego rozłożenia ciała, pracy ramion i nóg oraz ułożeniu kijów w czasie marszu Nordic Walking, ćwiczeń rozgrzewających z wykorzystaniem kijów jako integralny element każdego treningu, ćwiczeń rozciągających i uspokajających, nauki podstawowej techniki – wymach do przodu.

Kolejne zajęcia to ponowne ćwiczenia rozgrzewające i nauka kolejnych technik takich jak: wymach do tyłu, otwieranie i zamykanie dłoni, ćwiczenia rozciągające.

Zajęcia cieszą się dużym powodzeniem, spora grupa mieszkańców chętnie uczestniczy w Nordic Walking i szlifuje lepszą formę.

Kolejne warsztaty Nordic Walking odbędą się:

1, 8, 22 sierpień 2016 r. godz: 18:00

5, 12, 19 wrzesień 2016 r. godz: 18:00

8 październik 2016 r.  godz: 15:00

Serdecznie zapraszamy do udziału w zajęciach.

Autor: J. Kędziak